🌞 Nordic Walking im Sommer – So bleibst du dran!

Einleitung

Der Sommer ist da, die Tage sind länger, und die Natur zeigt sich von ihrer schönsten Seite. Perfekte Bedingungen, um mit Nordic Walking fit und mobil zu bleiben – auch bei höheren Temperaturen. Hier findest du meine besten Tipps, um auch im Sommer aktiv zu bleiben.

☀️ Tipps für Nordic Walking bei Sommerhitze

🔸 Früh morgens oder abends gehen

Die Temperaturen sind dann angenehmer, und du vermeidest die Mittagshitze.

🔸 Leichte, helle Kleidung tragen

Atmungsaktive Materialien helfen dir, nicht zu überhitzen.

🔸 Sonnencreme & Kopfbedeckung nicht vergessen

Schütze dich vor der Sonne, damit du gesund bleibst.

🔸 Genügend trinken

Immer eine Flasche Wasser dabei haben und zwischendurch trinken.

🔸 Routen im Schatten wählen

Suche dir Strecken durch den Wald oder Parks mit viel Schatten.

💡 Motivationstipp

Nimm dir kleine Ziele vor – z. B. „Ich laufe heute bis zur nächsten Bank“ – oder verabrede dich mit Freunden für gemeinsame Runden. Zusammen macht es gleich viel mehr Spaß!

Fazit

Nordic Walking im Sommer ist nicht nur gesund, sondern auch ein wunderbares Naturerlebnis. Probier es aus – du wirst sehen, wie gut es dir tut!

👉 Hast du es schon ausprobiert? Erzähl mir von deinem Lieblingsplatz zum Walken!