Wie eine einfache Bewegung mein Leben verändert hat
Der Anfang – und die ersten Zweifel
Ich war schon immer gern in Bewegung – aber irgendwann wurde es schwieriger: Schichtarbeit, Alltag, wenig Zeit. Sport? Oft nur ein guter Vorsatz. Mit über 50 kam dann der Gedanke: “Ich muss etwas für mich tun – aber was?“
Der Kurs, der alles veränderte
2007 habe ich mich spontan für einen Nordic-Walking-Kurs angemeldet.
Ehrlich gesagt: Ich hatte keine Ahnung, ob das wirklich etwas für mich ist.
Die Stöcke, der Bewegungsablauf – es war neu.
Aber schon nach den ersten Kilometern habe ich gemerkt: Das ist genau mein Tempo.
Vom Ausprobieren zur Leidenschaft
Was als Kurs begann, wurde schnell zu einer festen Gewohnheit.
Ich ging regelmäßig raus, auch bei schlechtem Wetter.
Ich merkte:
Meine Ausdauer wurde besser
Mein Kopf wurde freier
Und meine Rückenschmerzen wurden weniger
Was ich heute anders sehe
Nordic Walking ist für mich mehr als Sport – es ist mein Ausgleich, mein Ruhepol, meine tägliche Kraftquelle.
Ich brauche keine Fitnessstudios und keinen Leistungsdruck – nur gute Schuhe, meine Stöcke und die Natur.
Warum ich das mit dir teile
Ich möchte dir zeigen:
Es ist nie zu spät, etwas Neues zu beginnen.
Du musst nicht perfekt sein. Du musst nur losgehen – einen Schritt nach dem anderen.
Wenn ich das kann, kannst du das auch.
Bleib fit & mobil,
Klaus
Fit & Mobil 50+ - Gemeinschaft in Bewegung! 